Was ist Epigenetik?
auf 75% können wir durch unsere Lebensweise Einfluss nehmen.
Dazu kannst du dir folgende Fragen stellen:
- Lebe ich mehr im Vertrauen oder in der Angst?
- Wie kann ich Stress abbauen?
- Habe ich positive oder negative Gedankenstrukturen und Glaubenssätze?
- Wie ist mein Schlaf?
- Wie sieht meine Ernährung aus? Welche Nahrungsmittel kann mein Körper optimal verwerten? Welche nicht? Welche vertrage ich nicht?
- Welchen Einfluss hat Bewegung auf meinen Körper?
- Wie sieht mein soziales Umfeld aus?
- Wie viel Strahlung (z.B. durch Handy oder Computer) bin ich ausgesetzt?
- Wie viel Umweltgiften (z.B. Pestizide oder Abgase) bin ich ausgesetzt?
- Wie reinige ich meinen Köper von Umweltgiften?
- Wie hoch ist mein Vitamin D Spiegel?
- Was braucht mein Körper, um die guten Gene anzuschalten und die schlechten abzuschalten?
Diese Grafik zeigt dir, welche Umweltfaktoren einen Einfluss auf deine Epigenetik haben. In den Unterseiten findest du weiterführende Informationen zu allen Umweltfaktoren.