Ganzheitliche Gesundheitsberatung und Epigenetikcoaching
Jutta Michels

Was ist Epigenetik? 

 

Als Epigenetik wird das Zusammenspiel von Genen und der Umwelt bezeichnet.
Epigenetische Mechanismen (Modifikationen) verändern die Struktur beziehungsweise den Zustand der DNA, wodurch eine Regulation der Gene stattfindet. Chemische Markierungen, die auf der DNA und an den Histonen (Proteine, die die DNA umgeben) angebracht werden, können durch Umweltfaktoren beeinflusst werden. Dies hat Auswirkungen auf die Genexpression, was bedeutet, dass sie entscheiden, ob ein bestimmtes Gen aktiv oder inaktiv ist. Wir bemerken die Aktivität oder Inaktivität bestimmter Gene an unserer Gesundheit. So haben wir Veranlagungen für gewisse Krankheiten, ob diese jedoch ausbrechen, ist ein entscheidender Mechanismus des Ablesens unserer Gene.

25% unserer Lebenserwartung ist von unseren Genen abhängig,
auf 75% können wir durch unsere Lebensweise Einfluss nehmen.


Dazu kannst du dir folgende Fragen stellen:

  • Lebe ich mehr im Vertrauen oder in der Angst?
  • Wie kann ich Stress abbauen?
  • Habe ich positive oder negative Gedankenstrukturen und Glaubenssätze?
  • Wie ist mein Schlaf?
  • Wie sieht meine Ernährung aus? Welche Nahrungsmittel kann mein Körper optimal verwerten? Welche nicht? Welche vertrage ich nicht?
  • Welchen Einfluss hat Bewegung auf meinen Körper?
  • Wie sieht mein soziales Umfeld aus?
  • Wie viel Strahlung (z.B. durch Handy oder Computer) bin ich ausgesetzt?
  • Wie viel Umweltgiften (z.B. Pestizide oder Abgase) bin ich ausgesetzt?
  • Wie reinige ich meinen Köper von Umweltgiften?
  • Wie hoch ist mein Vitamin D Spiegel?
  • Was braucht mein Körper, um die guten Gene anzuschalten und die schlechten abzuschalten?


Epigenetische Mechanismen sind reversibel. 
Nimm ab jetzt Einfluss auf deine eigene Genaktivität!


Diese Grafik zeigt dir, welche Umweltfaktoren einen Einfluss auf deine Epigenetik haben. In den Unterseiten findest du weiterführende Informationen zu allen Umweltfaktoren.