Vitamin D

Schätzungen zufolge leiden ca. 60 % der Bevölkerung an Vitamin D Mangel.
Vitamin D wird vom Körper durch die Sonnenlichtbestrahlung selbst gebildet. Inzwischen ist bekannt, dass bei fast jeder Krankheit auch ein niedriger Vitamin D-Spiegel erkennbar ist.
Es spielt eine große Rolle bei der Regulation zahlreicher Stoffwechselprozesse wie z.B.

• der Knochen- und Muskelbildung
• im Herz-Kreislauf-System
• der Funktion der Atemwege
• im Immunsystem
• bei verschiedenen Aufgaben des Gehirns

Ein erhöhtes Risiko an Vitamin D Mangel zu leiden, haben gerade ältere Menschen, da die Bildungsfähigkeit der Haut im Alter abnimmt, bzw. Menschen, die sich selten unbedeckt in der Sonne aufhalten. Auch die Einnahme von Medikamenten oder das Nutzen von Sonnencreme hemmt die Aufnahme von Vitamin D. Schwer fällt auch die Bildung von Vitamin D bei Menschen mit starkem Übergewicht, da die Fettschicht das produzierte Vitamin D in der Haut zurückhält.